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 Les légumes et légumes-fruits

 Le chou frisé 

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 Principales substances actives pour 100 g 

 Protides  6 g
 Lipides  0.9 g
 Glucides  6.1 g
 Sodium  44 mg
 Potassium  436 mg
 Calcium  230 mg
 Magnésium  34 mg
 Phosphore  90 mg
 Fer  2.7 mg
 Chlore  122 mg
 Manganèse  2.2 mg
 Cuivre  0.14 mg
 Soufre  115 mg
 Vitamine A  833 µg 
 Vitamine B1  0.2 mg
 Vitamine B2  0.2 mg
 Vitamine B5  1.4 mg
 Vitamine B6  0.19 mg 
 Vitamine PP  2.1 mg
 Vitamine C  140 mg
 Vitamine E  4 mg

 www.jardinjojo.fr

 Calories

 57

 Retrouvez sur notre index les signes et dégâts occasionnés par les maladies et parasites 

 
 

 Maladies du chou frisé

La fonte des semis
 L'hernie du chou
 Le mildiou
 La pourriture du collet
 La pourriture du pied
 La rouille blanche
 
 

 Parasites du chou frisé

L'altise
 La cécidomyie
Le charançon
 La limace
 La mouche du chou
 La noctuelle
 La piéride
 Le puceron cendré
Le ver blanc
 
 

 Semer avec La lune

 Lune décroissante

 
 

 

 

Diététique

 Vitamines hydrosolubles

 

Vitamine B1

 

Vitamine B2

 

Vitamine B3

 

Vitamine B5

 

Vitamine B6

 

Vitamine B8

 

Vitamine B9

 

Vitamine B12 

 

 Vitamine C

 Vitamines liposolubles

 

Vitamine A

 

Vitamine D 

 

Vitamine E 

 

Vitamine K 

 

 Sol

 Exposition

 Plantation

 Climat

 Récolte

Frais et profond

Mi-ombragée à ensoleillée

 Mi-juin/mi-juillet

Tempéré

De l'automne au printemps

Plante potagère

Culture du chou frisé

En serre

Les graines se sèment de mai à juin. Repiquez les plants en serre 1 mois après.  Mettez les plants en pleine terre mi-juin/mi-juillet. Respectez une distance de 50 à 60 cm entre chaque plant.

Rotation des plantations

 Replantez des plants de choux à l'endroit initial qu'après 3 années.

Le voisinage

 Pour un gestion harmonieuse et pertinente de votre potager.

Certaines plantes s'entraident en se protégeant  mutuellement de certains parasites et maladies. Toutefois, seul un sol riche en nutriments permet d'optimiser cette bénéfique collaboration.  Ces associations de compétences sont moins sensibles lors d'une année très favorable à la pousse du potager. 

 Voisinage conseillé

 Voisinage déconseillé

 Haricot

 Pois

Pomme de terre 

Fraisier

Fertilisation du sol

Apportez  à votre terre du compost ou de l'engrais naturel à la fin de l'automne. Une fois vos plants en terre, ajoutez toutes les 5 semaines du compost ou de l'engrais naturel.

L'entretien de vos choux frisés

Binez votre votre sol. Arrosez si nécessaire. Le paillage est conseillé en cas de sécheresse

 

 Cueillez les feuilles frisées au fur et à mesure de vos besoins qu'après les premières gelées, les feuilles se révélant meilleures. 

Santé*

Ses  propriétés

  Le chou frisé convient dans la prévention des oedèmes. Il est indiqué pour l'alimentation des enfants

Il est contre-indiqué en cas d'hyperthyroïdie à cause de sa teneur en iode

 *Les indications de la rubrique santé ne sont valables que dans le cadre d'une démarche préventive et ne peuvent remplacer l'avis d'un médecin

  

 

 

 artichaut

 

 aubergine

 

 chou brocoli

 

 chou de Bruxelles

 

 chou de chine

 

 chou-fleur

 

 chou frisé

 

 chou-rave

 

 concombre

 

 épinard

 

 haricot vert

 

 lentille

 

 melon

 

 pastèque

 

 petit pois

 

 poireau

 

 soja

 

 tomate

 

Les fruits 

abricot 

 

ananas

 

avocat

 

 banane

 

 cassis

 

 cerise

 

citron

 

 coing

 

datte 

 

 figue

 

 fraise

 

 framboise

 

 grenade

 

 groseille

 

 kiwi

 

 litchi

 

  mangue

 

 mûre

 

 myrtille

 

orange 

 

pamplemousse 

 

 papaye

 

 pêche

 

 poire

 

pomélo

 

 pomme

 

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raisin

 

 

 
 
 
 

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